一年一度的春節來臨，當大家歡天喜的迎接長假，身為「媳婦」，一想到過年要回婆家，心中就備感壓力。對她們而言，過的根本不是「年節」，而是「勞動節」。一想到，就充滿焦慮恐懼⋯⋯。
結婚前，還是自家的「女兒」，在家裡過年，可以隨心所欲的看電視、吃零食，就算爸媽在旁邊碎念「怎麼不幫忙？」也能撒嬌帶過。結了婚，就大大不同了！許多女人從當新嫁娘起，每年都得回婆家過年，轉變為「媳婦」的角色。
過年前，就要開始打掃、採買食材，準備新年的到來。年節期間，所有婆家傳統的繁文縟節，責任都落在媳婦的身上。
除夕當天，一大早就在廚房馬不停蹄忙到晚上，好不容易煮出了一桌飯菜。吃完飯後，廚房又出現堆積如山的碗盤，丈夫想伸手幫忙，有些婆婆會阻止說：「這是女人該做的事情，讓女人處理就好。」
此時，精疲力盡洗著碗盤的媳婦，聽著大伙在客廳看著綜藝節目傳來的笑聲，伴隨著嗑瓜子的聲音，心中忍不住吶喊：「有人關心我在廚房裡待了多久嗎？」
除此之外，媳婦還要擔心回到婆家後，長時間跟他們相處，許多習俗和生活習慣都不相同，一言一行都得小心翼翼。為了避免擦槍走火，媳婦必須竭盡所能的配合，可是時間一長，卻弄得自己身心俱疲。
好不容易有了空閒，想坐下來休息片刻，卻還要應付親戚們的關心：「什麼時候生個寶寶？」、「什麼時候生二胎？」真的是讓媳婦們壓力指數爆表。到底該怎麼做，媳婦們才能舒心的過個好年？
想做個「好媳婦」！別忘了自我肯定
身為媳婦的妳，是否因為想扮演好這個角色，而給自己過多的期許？為了成為他人眼中的「好媳婦」，過度在意公婆的看法，不敢表達自己的需求，也不敢拒絕不合理的對待，因此被壓得喘不過氣！
好媳婦的定義常因人而異，所以要學會肯定自己：「我的付出是想要建立家人間的美好關係，不是期待得到對方的認同或感謝；即便對方不滿意，也要肯定自己的努力！」
另一方面也可以思考：「達到他人的標準，才是好媳婦嗎？」或許，妳可以適度的接納自己就是一個非典型媳婦，不用擅於廚藝、不一定要生兒子，但仍舊能用其他方式關心公婆。
同時，妳可以問問自己：「過年回婆家的目的是什麼呢？」例如：妳希望可以給予老公支持，陪伴他回家盡一分孝心。有了目標，就能忽略與目標無關的細節，心情上會比較愉悅些！
若是聽到不好聽的話，不要放在心上去過度詮釋，可以技巧性的轉移話題帶過。倘若不開心的程度已經瀕臨妳的臨界點，也不用無限度的忍耐，要記得妳也有自主權，可以先離開現場找一個空間讓自己釋放情緒，讓心情緩和平靜下來。任何時刻，都要照顧好自己的心，才是最重要的！
另一半老是少根筋？ 溝通，從這開始
根據統計顯示，不少夫妻為了「回婆家過年」這件事，吵得不可開交，歡樂的年節竟成了「離婚」的高峰期！丈夫們總認為，「一年就這麼一次」、「這幾天就配合一下」，聽到這些言論，做牛做馬的媳婦們很難不怒火中燒！此時，若是妳大發雷霆，少根筋的丈夫可能只會對於妳的憤怒感到不解，甚至責怪妳為什麼不願意幫忙？
因此，我們需要先冷靜下來，用智慧與溫柔的態度去和丈夫溝通，充分的表達妳已經帶著高度誠意去做，在執行上遇到哪些難處，需要怎樣的幫忙？讓丈夫理解，並願意陪妳一起面對。
婆家是丈夫從小長大的家庭，他比妳更了解他的家人，當他明白妳的立場與想法時，就能夠幫助妳想出最好的辦法來應對這些事情。或許，有他挺身而出成為好的橋樑，就能夠讓妳免除打掃到腰痠背痛、洗碗盤洗到手軟的窘境。
若丈夫暫時還想不到好辦法，也沒關係。可以和老公立下約定，讓他事後好好的補償妳吧！也許是幫妳按摩、買一件妳想要的禮物、實現妳一個願望等，讓妳在疲累不堪時，能獲得一些安慰。
先跟長輩建立感情，再慢慢調整過節方式
老一輩過年要遵守的傳統習俗，常常令媳婦壓力大到不行。所謂的習俗，就是流傳已久的儀式，想要貿然改變，實在是不可能的任務！
對老人家來說，舊事物讓他們有安全感，面對新事物或新變化，容易感到焦慮不安。所以，媳婦們不是不能變，而是需要花一些時間「慢慢的變」。以年夜飯來說，過去一定都是媳婦親手做羹湯，也許可以預訂幾道特別的年菜，取代親手下廚，之後再嘗試到餐廳吃年夜飯。
若想要改變過年的方式，平常就要與長輩建立良好的關係，關係經營絕對不可少。透過電話、簡訊定期與長輩聯繫，關心他們的健康狀況、生活需求，藉此拉近彼此間的距離。若是能夠獲得長輩的了解與體諒，調整過節的方式，就比較容易被採納了！
改變不會一蹴可及，但能一年比一年更舒心
媳婦們，別給自己太大的壓力，過年要做的那些數不清的繁瑣雜事，絕對不是妳一個人的事！記住，你們是一個「家庭」，要把丈夫當成妳的隊友，有他的支持，就能減輕妳不少壓力。
現在，妳可以問問自己：「怎樣的過年方式是令妳最開心的？」並分享給另一半，讓他試著與妳一起努力，在你們的婚姻與原生家庭之間取得一個平衡點。
雖然改變並非一蹴可幾，但相信妳的用心與努力，將讓未來的每一個年節，一年比一年更舒心！直到有一天，妳會開心的說：原來當媳婦也能期待過年！
＊本文獲「果子傳媒」授權轉載，原文：過年？還是過勞動節？ 媳婦年節減壓攻略 舒心過好年
責任編輯：陳瑋鴻
核稿編輯：倪旻勤
