隨著天氣越來越熱，我在課程中開始收到種種關於夏日專業穿著的疑問，其中的共通點是：除了保持專業形象、穿出舒服，大家也期待能穿出漂亮與好身材。
到底要如何兼顧專業度、舒適度與對自己身材的滿意度？以下是我的建議：
露出相對較瘦的地方
「無袖上衣是給瘦子穿的」、「我太胖，不好意思穿短裙」你曾說過這樣的話嗎？很多人一覺得自己胖，就會開始採用包的策略——把身體都遮了起來。
然而，這並不會讓你看起來比較瘦！
想要看起來更瘦，正確的做法是：找出身體中相對瘦的部位，並盡量「露」出那個部位！露包含露出皮膚，或是在該部位穿得較貼合、將輪廓顯現出來。
我在演講時常做這個示範：邀請一位自認為胖的志願者上台，請大家觀察他身體的不同部位，並推測他的體重。
例如，如果只看臉，你會認為他是幾公斤的人？如果只看肚子，他是幾公斤的人？如果只看腿部呢？
人體中每個部位都有「視覺公斤數」。同一個人，光看臉部你可能認為他是個60公斤的人，光看腹部像65公斤、腿部像是55公斤。換言之，只要選對「露」哪個部位，你就有機會引導別人對你體重的判斷！
這是因為人的視覺慣性會注意露的地方，所以只要露出相對較瘦的身體部位，別人就會自動依據該部位的「視覺公斤數」，來推估你的體重。
我有許多上半身豐滿但腿很瘦的學員，過去總是不好意思露，直到在我的建議下露出腿部，開始穿短一點的裙子、窄一點的褲子之後，他們總是很驚喜的分享：「大家都說我瘦了！」這就是善用視覺公斤數的效果。
至於相對較胖的地方，則要避免裸露或穿得緊繃，以免成為視覺焦點；例如若你在意自己的啤酒肚，就要避免穿著讓腹部太緊的服裝，腹部的合身度略微寬鬆才是更好的選擇。
選對衣著顏色就沒有胖瘦問題
黑色有著視覺收縮的特性，讓很多人想藉著穿黑色讓自己看起來瘦一點。然而這麼做的同時，卻忽略了黑色的心理學效應。
所有深色、暗色，都帶有沉重的感覺，因此當你穿上黑色，或許視覺上真的讓你了瘦了一點，但同時也讓你看起來變重了許多。
或許你會想，為什麼有人穿上黑色也不顯重？其中關鍵在於：黑色能不能映襯你的膚色，讓你看起來容光煥發？
對於適合穿黑色的人而言，因穿上黑色能夠讓他的臉色容光煥發，也因為臉色容光煥發，所以能將他人的目光吸引到臉部。當注意力集中在臉上，自然就不會注意到身體了。
然而，對於不適合穿黑色的人來說，穿上黑色讓他的臉部變得黯淡無光，相形之下身體會變得醒目，沉甸甸的感覺也就更明顯了。
有趣的是，每每當學員在做完個人皮膚色彩屬性分析，並得知自己不合適穿黑色之後，剛開始都有點失落；然而當他們願意開始嘗試穿適合自己的色彩，開始收到身邊人的誇讚，照鏡子也不覺得自己竟然不胖反輕盈的時候，往往就會欣然接受了。
總結而言，若顯瘦是你的心願，你真正該做的不是穿黑色，而是找出適合自己的色彩。當你知道自己的皮膚色彩屬性，並且只穿適合自己、能讓你臉上容光煥發的色彩時，別人的目光總是會聚焦於你的臉龐而非身體上，自然就沒有胖瘦的問題了。
善用「寬配窄」穿搭技巧
有很多人體重增加之後，就偏好寬鬆的服裝；在時尚雜誌中，也不乏各種全身寬寬鬆鬆的造型。
然而，全身寬鬆的服裝其實會讓你不瘦反胖，除非你能善用「寬配窄」穿搭技巧。
寬配窄也就是穿寬的單品時，搭配其他合身的服裝，而非全身都是寬鬆的剪裁。例如，寬管褲搭配合身的背心、T-shirt或襯衫；或是寬鬆的上衣搭配合身的長褲或裙子。如此，就能同時享受寬鬆服飾的舒適感，又能穿出俐落緊實的身材。
無痕內衣褲、小背心讓肉肉消失於無形
當你覺得自己看起來胖，往往不一定是真的體重過重，而是因為身體線條看起來不流暢，有「一節一節」的感覺，因此造成胖的視覺效果。
特別在夏天，因為衣物較為輕薄，諸如腰腹之間堆積的三層肉，女性內衣肩帶、背後扣帶勒出的痕跡或內褲褲痕等，都可能為你平添不少視覺體重。
要解決此狀況，除了善用無痕內衣褲、Bra Top等單品之外，也可以在內衣和外衣中間多穿一層薄的小背心。有了這件小背心作為緩衝，撫平了一層一層的肉肉痕跡，穿上外衣之後身體線條變得順暢，自然就有顯瘦效果。
西裝外套是專業顯瘦神器
最後提醒所有專業工作者：西裝外套不僅能提升你的專業度，更是顯瘦神器！
一件剪裁合宜的顯瘦西裝外套，能為你創造最好的修身效果。這件外套的肩膀不能過寬，且不能是短版，長度需要長於腰部以下10公分，並且最好是有腰身的款式。
西裝外套長長的前開襟，能立即創造出讓上半身變纖細、臉變小、脖子變修長、肩膀不再那麼寬厚等視覺效果，而當內搭上衣不夠修飾時，只要穿上它就能巧妙遮住腰腹部的肉。
此外，很多人會認為悶熱的夏天不適合穿西裝外套，事實上，不是夏天不適合穿西裝外套，而是要選擇「適合夏天穿著」的西裝外套。
很多品牌都有推出涼爽面料的夏日西裝或套裝，像我自己就有一件麻料、一件棉質的西裝外套，是我夏季透氣舒適的良伴。
在炎炎夏日中，穿出專業、舒適又顯瘦確實是一項挑戰，然而只要掌握方法，就能從容以對、游刃有餘。祝福你善用以上技巧，不僅展現專業，更穿出自信與美麗！
責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻
