8月8日下午5點半，背負今年台灣跆拳道唯一奪牌希望的羅嘉翎，將再戰五環殿堂，挑戰更閃亮的獎牌成色。這是去年起備受傷勢困擾的她，久違的在國際賽事登場。
身高184公分、笑容燦爛，光看外表，羅嘉翎就像個美麗修長的白瓷娃娃。19歲時，她在2020東京奧運以黑馬之姿勇奪銅牌，被媒體封為「跆拳道甜心」、「國民女友」，一夕爆紅。「走在路上都會被認出來。」她說。
| 小檔案｜ 姓名：羅嘉翎 出生：2001年 參賽項目：女子跆拳道57公斤級 重點得獎經歷：
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東奧前未獲太多關注，讓跆拳道代表隊年紀最小的羅嘉翎初征奧運帶著平常心，繳出連她與教練團都驚喜的成績，「那時心態真的是完全放輕鬆，所以我才可以在場上非常自然。」
但一戰成名後，大眾鼓舞與關愛的目光，卻逐漸成為壓在她胸口的重量。
尤其生涯正起飛的她，遇上2022年跆拳道規則改制，選手間近身攻擊比例提升，身形相對單薄的她吃足苦頭，連續數場比賽都首輪就出局，壓力大到不時流淚。
她像是遠觀看似光亮無瑕的瓷器，實則隨著時間推移，開始悄然出現細小的裂紋。
「大家可能會認為我一路順遂，但這些挫折都是大家不知道的。」羅嘉翎回想當時，每次落敗，在國外就忍不住打電話回家訴苦，「我甚至跟我媽抱怨說我不要再練了，真的超想放棄。」
收起沮喪，羅嘉翎與教練劉聰達一同討論因應策略，除了增加自身肌力，也一定程度調整打法，才逐漸找回比賽節奏，進入巴黎奧運備戰週期。
0.1公斤，成為壓垮她的難以承受之重
沒想到此時，她的生命，卻迎來一個0.1公斤的「不可承受之重」，壓得裂縫越擴越大。
2023年首場國際賽事「美國公開賽」，羅嘉翎發生過磅未通過而失格的驚人失誤。她當場剪髮，仍差0.1公斤無法過關，難過得嚎啕大哭，「我哭到沒辦法講話，完全失聲。」
事件傳出後，教練在臉書發文致歉，指責羅嘉翎「心存僥倖」，「選手有問題，教練就要負責，回去後也將會檢討報告。」羅嘉翎也多次公開致歉，稱自己「一輩子都會記得這0.1公斤的教訓」。
網路輿論仍一片譁然，甚至批評她浪費國家資源。為此，她關閉社群平台，沉澱心情，「也和教練好好討論應該要怎麼往前走。」
這0.1公斤伴隨而來的強大壓力，幾乎要把她壓碎。
在家人及教練的鼓勵下，她從自責的泥淖走出，將心思拉回訓練上，「我要利用接下來的2場比賽，把它表現好，讓大家知道我還是很認真、很努力。」
同時，她在與教練商議後，決定尋求更多專業人士協助，包含委請同為選手、也是羅嘉翎陪練員的哥哥羅堉誠協助早晚記錄體重，幫忙控管妹妹飲食；也與國訓中心的營養師更密切合作，在保有肌力的狀態下維持體重。
有了團隊當後盾，羅嘉翎安心許多。加強苦練的她，很快揮別陰霾，在國際賽接連繳出好成績。
未料才剛站起，命運又如同場上的敵手一般，狠狠的踢了她一腳。
長期的壓力，讓她一直以來支撐的重心垮了，無法站起。去年年中，她的左腳被檢查出疲勞性骨折，「骨裂」傷勢讓她在踢擊時難以穩定站立，醫師建議需長時間休養復健，「我那時候連走路就會痛，練習時光踮腳或站著也會痛。」
「但也只能吃止痛藥上去。」處於拚戰奧運積分的關鍵期間，且4年一度的亞運將至，羅嘉翎只能勉強自己帶傷上陣。她用帶著傷的腿，不僅在成都世大運、杭州亞運風光摘銀，也順利搶下巴黎奧運資格，是台灣本屆奧運跆拳道唯一一位代表。
她帶著骨裂出戰，除了最親近的團隊夥伴，幾乎沒有人看見在這背後，她付出了多痛的代價。
面對不可知的未來，她學會與焦慮共存
然而，踢了大半年的比賽，她終於再也撐不住。
去年底遠赴英國出征世界跆拳道大獎賽時，羅嘉翎在銅牌戰前因傷退賽。「那時她根本痛到沒辦法走路，是哥哥揹著走。」母親敘述起她遠在台灣從電話聽見的場景，極為心疼。
拚盡全力後，回過神來的羅嘉翎，才意識到自己的傷有多麼嚴重。起初讓人覺得微不足道的裂縫，隨時間無聲蔓延，終變得無法忽視。
今年以來，羅嘉翎與醫師、物理治療師配合，積極治療、復健；有傷在身的她連練習基本動作都有困難，「治療就是我的訓練了。」
不只身體有傷，心底的裂縫也逐漸蔓延。
19到22歲，一般大學生最揮霍青春的日子，她卻是一邊養傷、一邊面對自己的焦慮。
1天、2天，1個月、2個月，眼看奧運逐日逼近，與實戰越來越陌生的羅嘉翎，心理壓力也越來越大。一次至韓國移的訓練，原以為傷勢漸趨好轉，嘗試提升訓練強度，竟又意外造成新傷，回歸賽場之日遙遙無期。
一次次退出比賽，她真不知道下一次再站上賽場會是什麼時候，屆時身手又能恢復幾成？她坦白，「我開始會擔心趕不趕得及奧運，會難過，可能辜負大家的期待，然後很自責。」
為了不讓傷勢加重，直到飛往巴黎前，羅嘉翎沒有再正式出賽過；就連出發前教練為其在國訓中心舉行的模擬賽，羅嘉翎也是踢了一場，就受傷勢所擾，先行退賽。
養傷的同時，在減少運動量之下，羅嘉翎依然得時時刻刻留意體重，賽前2個月就開始逐步降重，以免重蹈覆徹。談起降重，幾乎可以算是她的心魔，「有時降重，比比賽還辛苦。」
來自四面八方的壓力源，加上面對前方未知的恐懼，年僅22歲的她，如同那苦撐多年的左腳，身心幾度就快扛不住了。
「她總是報喜不報憂，我們每次看就很心疼。」總是陪在羅嘉翎身邊、同時也是跆拳道教練的母親說。
向來在社群媒體給人開朗形象的她，一夜在社群媒體吐露心聲，「最近總有好多事情發生總讓我越來越焦慮。起初我覺得那些都沒什麼，感覺都不是個事，但當周遭的環境、人們給的輿論，再加上時間的流逝，讓我感覺焦慮浮現得越來越明顯，使得我不得不去面對我現在的焦慮。」
「奧運很近了，而且剩我一個去比賽⋯⋯，」在身心受焦慮不斷侵蝕，眼看就將崩解成碎片之際，她求助國訓中心配合的心理師，經過幾次諮商，明白焦慮的本質，是源自自己對於比賽結果的在乎，慢慢學會如何去正視它，與之共存。
「我學會了與這些焦慮相處，去感受焦慮當下帶給我的那些感覺。它也許是好的，也許會是壞的，但我們都不要去排斥它，而是去接納。」
透過不定期與心理師諮商，釐清思緒，她也透過聽音樂、拼拼圖等方式療癒自我，一塊塊將險些碎裂的心拼湊、黏補起來。「做這些事的時候，我不大會去想我的傷，這對我很有幫助。」她說。
裂縫，不能視而不見，而是必須正視它、修補它。修復過的瓷器，與初出窯時不同，那些裂縫變成了華美的紋路，顯得更強韌圓融而美麗。
任何缺陷、破碎與傷痛，都可以因為我們的面對方式而變得美好，甚至是因為過去的破碎，才讓我們變得更堅強。唯有走過這段路，才能變得更堅強而溫柔；唯有與這些裂縫共存，才能成為今日的她。
隨著傷勢日漸好轉，羅嘉翎終於再度走進訓練場，加上團隊與家人始終陪在身旁，獲得了扎扎實實的修復。用愛修補起的心，變得更加堅實、耐摔。
再一次站上五環殿堂，羅嘉翎已經與那年19歲的自己完全不同了。儘管有傷在身，但看她在巴黎大皇宮使出的一次次飛快旋踢、懾人下壓——那是曾經蹲踞多時、走過低谷的人，才有的力量。
責任編輯：陳瑋鴻
核稿編輯：吳中傑
