7月30日下午5點，王冠閎即將在巴黎奧運男子游泳200公尺蝶式分組賽登場。過去一週已在比賽場館多次練習的他，狀態良好，有機會再創台灣游泳在奧運的最佳成績，甚至挑戰頒獎台。
但這背後，其實是一段漫長地在「超越自己」與懂得適時「放過自己」之間的切換與拉扯。
一路奪牌，「只要沒進步，拿第一也不是那麼開心」
2020東京奧運，19歲的王冠閎在200公尺蝶式勇闖準決賽，創下近年台灣游泳選手的奧運最佳成績。雖在下一輪賽事無緣晉級，但若將預賽的成績放到決賽，還比銅牌得主義大利的布迪索快上10毫秒，可見這位來自台灣的蝶王不僅是大賽型的選手，更具有奪牌實力。
去年杭州亞運，他在決賽游出1分54秒53，也僅差東奧銀牌、來自日本的本多燈不到1秒，攻克台灣男泳25年來首面亞運獎牌。
外界看來，不免認為王冠閎的游泳生涯一路順遂，但實際上他面對的考驗從沒少過，並且，更大一部分是與自我的競逐。
姓名：王冠閎
出生：2002年1月23日
奧運參賽項目：男子游泳200公尺
重點得獎經歷：
・2023年杭州亞運200公尺蝶式銀牌
・2021年東京奧運200公尺蝶式總排名第13名
・2018年夏季青年奧運200公尺蝶式第四名
「如果以國內來說，大家可能會覺得我一直都是第一名，感覺很優秀，但其實自己在心理上，只要秒數沒有進步，對自己都是一個很大的壓力；也會覺得其實拿第一名不是那麼開心的一件事。」他坦白地說。
國小跟著親哥哥李冠成一起參加游泳夏令營的他，在教練發掘、母親鼓勵下，三年級便加入校隊訓練；國中階段，他以體保生身分進入仁愛國中游泳隊，3年下來，幾乎橫掃全中運各項目金牌。
然而，回想起那段每日練習量龐大、又需兼顧學業，「好像在當兵」的日子，他說自己險些就放棄了。
確實，游泳的訓練相對枯燥，時常一下水，就是無止盡的往返數個小時；大半時間，眼前所見只有水底的光影。這對正值愛玩年紀的國中生來說，實在不容易。
「那時一度想過放棄，因為好像是被逼著做這件事。游泳變得不是那麼快樂。」他說。
至於他自己如何撐過去的？他淡淡地說，「後來有天我就偷偷翹練，把自己關在房間裡面打電動，耍廢一天之後，就好了。」
自我要求極高的王冠閎，沒想過自己會有翹課的一天，卻也在那天放空的過程中，重新記起選擇游泳的初衷，其實只是享受在水中自在的感受，以及不斷超越自己帶來的成就感。「現在想起來，這過程也是很棒的養分。」
放下執念，「今天卡關就卡關，明天又是新的一天」
但，再天賦異稟如王冠閎，終究還是不可能每天都游得比前一天快。
高中進入建中後，他遇見現任教練、也曾在亞運奪牌的恩師黃智勇，雖然起初成績突飛猛進，在國際賽事逐漸嶄露頭角，但接近要爭取東奧資格的高二至高三那年，他卻彷彿撞到了天花板，成績遲遲無法突破。
「那陣子我卡了將近快一年。」王冠閎回憶當時，「後來才發現是自己心裡對於秒數進步這件事太追求，只要到比賽就開始緊張；甚至前一晚會睡不好，一直想明天要怎麼跳水、怎麼游。」
與家人、教練深談，放下對於秒數的執著後，看淡成績的王冠閎反而在2019年世界青少年游泳錦標賽一舉達標，成功拿到奧運資格。這才放下心中大石，「這階段慢慢磨練出我現在的心境，得失心不會那麼重，心態會比較沉穩。」
大家看似不費吹灰之力就達成的A標背後，實則有當年17歲少年算不清多少次的自我懷疑、無數晚失眠的夜。
眾所矚目的東京奧運，王冠閎初登場就在預賽游出破全國紀錄的1分54秒44成績。3年至今，他依然尚未突破這個自己設下的標竿。
但現在的他，不再糾結於追究成因，而是更專注在訓練。
「影響成績的因素包含訓練的態度與方法、自己的技術、比賽的心態⋯其實有很多面向。」他說。
「今天卡關就卡關，明天又是新的一天。」他相信，只要把每件日常的小事認真做好，不斷累積，有一天自然就能超越過去的自己。
不只秒數是與自我的競逐，王冠閎也談及，在比賽時專注自我的重要性。
200公尺蝶式極度考驗選手耐力，配速是影響勝負的重中之重。每位選手會按照自身的策略，安排四趟50公尺的節奏，調節體力。
他說，儘管下了水之後可以隱約看見隔壁水道與自己之間的距離，「但首要的條件一定是先專注在自己本身。」
無論是領先對手而心有輕忽，還是落後他方而心生著急，都很可能打亂節奏。歷經無數賽事洗禮，王冠閎認識到，暫時落後也沒關係，「瞭解自己的身體狀況，盡力照著自己的配速前進，才是最重要的。」
正是在極度專注、感官趨近真空的狀態下，王冠閎一次次游出超乎自己預期的成績，「你永遠不知道自己的潛能會到哪裡。」
打破泳壇數十年紀錄，背後是兩代泳將的傳承與超越
在那些以年為單位計算，每天泡在水裡練習的日子，是自在的跟身體對話，但有時，也是孤獨的泅泳。
而一路領著他突破障壁的兩股洋流，便是教練和家人。
從高一擔任王冠閎教練至今的黃智勇，起初接觸到王冠閎，是因為他同樣就讀建中的哥哥李冠成。「那時冠閎會跟著哥哥來訓練，我常笑說他根本是來踢館的。他在蝶式、自由式都比高中生游得更快。」
黃智勇觀察到，王冠閎雖然身材不算特別高大，以游泳項目而言略顯不利，但他的「肌肉彈性」非常出色，這讓他在較考驗耐力的200公尺蝶式項目有了優勢。
黃智勇曾是1996亞特蘭大、2000年雪梨奧運國手，更曾在1998年曼谷亞運奪下男子100公尺自由式銅牌，時隔25年，替男子泳隊再度拿牌的，便是愛徒王冠閎。
兩代游泳霸主相知相惜，8年配合下來，默契極佳，情同家人。王冠閎笑說，「教練跟我相處的時間，都比他跟小孩相處得時間還多。」
為了充分掌握愛徒的每個動作，黃智勇不惜將整套水下攝影系統導入建中游泳池，並在練習後透過重播，反覆檢討及修正每個細節。
在王冠閎練習過程中，黃智勇的眼神幾乎沒有離開過王冠閎身上。
家人無條件的愛像水，讓他獨自游泳卻從不孤單
同樣沒有把注意力離開王冠閎的，還有他的哥哥、建中游泳校隊助理教練李冠成。
談起弟弟，李冠成說，自己原先都走在弟弟前面，直到他高中時，感覺還在讀國中的弟弟急起直追，結果成績忽然就超越他了。「當時就覺得，這個『小屁孩』真的長大了⋯。」
從一開始有些不甘，到後來對弟弟敬佩不已，「這一切真的是他努力來的！外面的人其實不知道他練習是什麼樣子，他真的是比別人更能吃苦。像我們可能有時間就多少休息，但他幾乎不會主動要求要休息，反而是我們要請他記得休息。」
李冠成說，他和弟弟在一個「很有愛」的家庭長大，家人之間都會互相鼓勵，「回家常常都很歡樂。」今年奧運，更是全家人都將自費飛到巴黎去為王冠閎加油。
正向、積極的家庭環境，影響了王冠閎，讓他不致於在落敗時過於沮喪，而失去繼續努力的動力；而他也用好表現證明了，家人默默的陪伴及關愛，是一路推著他超越自己的一道暖流。
即便已是國際級的游泳名將，王冠閎至今依然每天回到建中游泳池練習，也不時和校隊的學弟交流。
訪談那天，黃智勇請一名校隊同學跟著「學長」在隔壁泳道一起游，「學長下週要出國了，把握機會，好好跟學長學習。」他叮囑道。王冠閎照著配速前進，上岸休息時也不忘給學弟建議。
談起泳隊的學弟們，王冠閎有種身為過來人的成熟，「游泳真的可能讓一個人的人生不一樣。不管之後是否會當選手，這麼『枯燥』的事，如果可以堅持下來，那麼未來在追求目標的路上，也就不會輕易放棄。」
教練亦師亦友的指導與呵護，哥哥持續在一旁照應的默契，父母始終默默相伴的關心，讓現年22歲的王冠閎，不只懷抱著滿滿勇氣，面對世界更充滿著愛。
這樣無條件的愛像水，溫柔包裹著少年蝶王靈動的身軀，讓他在每一回划手與踢水之間，只有自己，卻從不感到孤單。
核稿編輯：吳中傑
責任編輯：林思妍
