蔡銘禮老師被譽為「台灣康復界的動作革命先鋒」，同時也是「體感連結工坊」的創辦人的人的他，在23歲年紀輕輕就因嚴重氣胸、陸續開了兩次刀，開刀後每天呼吸困難、多走幾步路就氣喘吁吁、甚至引發嚴重的恐慌症，還曾被醫生判定不適合再做劇烈運動。而在多年努力復健的漫長過程中，蔡銘禮從自己的身體中，找到一整套「讓身體放鬆不痛不僵硬不費力、靈活好動部痠痛、動作機能老化但不退化、增加身體續航力」的訣竅，徹底恢復健康後，如今不僅每週都能上健身房重訓四次、早晚跑六千，還用充滿活力的身體帶母親玩遍全球。近年，他進一步將這套拯救了自己人生的健康技術，在社群上無私分享個人經驗、並設立「體感連結工坊」開班授課，幾年來累積已經幫助1000多位同學找回「健步如飛」的活力， 甚至還獲得12位專業醫事人員背書，時而轉介個案予以輔導，締造每年近600萬的營收。
隨著2025年台灣將全面邁入「超高齡社會」，中年族、銀髮族的健康更受關注。為因應未來龐大的長照需求並減輕家庭照顧沈重的負擔，政府自106年起推動「長期照顧十年計畫2.0」（簡稱長照2.0），長照預算從已於111年來到600億元，致力於推動長照給付及支付新制與社區整體照顧服務體系，致力充實長照人力、提升失智症服務涵蓋率，並持續推動預防及延緩失能照顧、強化失智症照顧等。投入海量社會成本，目標就是為了抵禦「超高齡社會」底下，國內越來越多的中老年人因失智、失能、不良於行、長期臥床等問題衍生的社會問題。在蔡銘禮看來，讓更多中老年人能實現「活到老、動到老」其實一點都不困難，這也是他積極在全台推廣「體感連結工坊」，致力於培訓「體感訓練師」的主因。
全台獨創「體感訓練師」 覺察身體習慣，創造健康的動作教育家
來到「體感連結工坊」所舉辦「體感訓練師」培訓課程中，滿滿的學員從上班族到退休銀髮族，每個人都全神貫注，瑜伽墊旁都擺著筆記本、不時拿起筆紀錄創老師所強調的每一個重點。
蔡銘禮表示，「體感學」的理論基礎是大腦神經與骨骼架構對動作發展的影響，透過老師引導的動作來覺察身體亂使力的不良習慣，如：我是不是亂用力、我是不是在憋氣，「我們的目標是更瞭解自己的身體，當你瞭解怎麼使用身體，疼痛就能舒緩了。」
工坊最核心的觀念是，讓每一位同學學習靠近自身的身體，透過動作中覺察身體舊的習慣，再校正至讓身心真正放鬆的姿態。與坊間身心療癒、瑜伽、皮拉提斯、肌耐力訓練、體態姿勢調整等常見的課程相較，工坊所用的技術，並非著重在矯正姿勢或者肌力，而是以「動作」為媒介。
「很多人常說走樓梯會傷膝蓋，但事實上，重點從來就不在走樓梯這件事情傷膝蓋，而是你在下樓梯時候、做了甚麼傷膝蓋事情。哪怕是最普通的喝水、也有人喝到水中毒。所以，重點在如何做，而非單純做了什麼！」
不管是骨刺、膝蓋磨損、姿勢不良導致的各種肩頸痛，抑或是身心壓力造成的身體緊繃、肌肉與關節疼痛…等國人常見的問題，蔡銘禮認為除了進行手術或治療，生命的最小單位是動作而非姿勢，也應該從根本做起，透過「動作校正」加以改善姿態，才是從根源改善的最佳途徑。
重拾生命希望，親身疼痛換來的教戰
事實上，「體感連結工坊」對蔡銘禮而言不僅僅是一份事業，更是他重拾健康人生的寶貴禮物。他原先在外商企業工作，因為罹患氣胸，在19歲跟23歲時兩邊的肺各開過一次刀，此後講話、吃飯都變得很吃力，時時刻刻都受胸悶之苦，他天天復健，但身體仍然緊繃，連帶造成心理焦慮，又惡性循環導致失眠。「因為復健都沒效，我一直換治療師。我每天觀察自己的身體狀態，那五年的康復日記累積大概25萬字，但一直都沒有康復的跡象，這場人生遊戲真的太難玩了，我曾經站在大橋上想直接登出這場遊戲⋯⋯」
後來又接觸各大身心動作流派，像是三大身心靈動作的：羅夫按摩、亞歷山大技巧、費登奎斯等。發現自身狀況仍然是時好時壞，最後我意識到「我發現我常常身體『亂用力』，而且進行動作時候時常讓自己太過用力導致緊繃與僵硬。」
銘禮老師：『通過接觸眾多技術，我慢慢領悟到：每一種療法都對身體某一部分功能起到作用，但沒有一個能夠全面解決我的問題。我體會到，身體的恢復不在於單一療法的強度或頻率，而在於整體身體功能的平衡與協調。每一次技術的嘗試，都是一次自我學習與身體覺察的機會，這些經驗最終成為我創立體感連結流派的靈感來源。』
他開始潛心發展體感學這套理論，終於康復自己的身體。康復不久後，適逢阿嬤過世，蔡銘禮感慨地說，阿嬤生前飽受坐骨神經痛的折磨長達6年，從不良於行演變至臥床、失智，後悔自己沒能早點建立體感連結教學，讓阿嬤能安度晚年。觀察社會超高齡化趨勢，蔡銘禮更意識到好好照顧身心狀態的重要性，決定投身健康產業幫助國人。
保養身體同時幫助他人！國際業務投身照護服務員，找到人生第二春
資深學員左榕婷，原本長期從事國際業務工作，職場上有巨大的業績壓力，加上出身典型的「長照家庭」，照顧公婆的壓力一度壓得她喘不過氣，彷彿被野獸追殺，24小時都要隨時戒備，每天睡不成眠，身心瀕臨崩潰。坊間的身心靈課程和復健都無法舒緩她的緊繃狀態，唯有「體感連結工坊」的方法，讓她徹底放鬆、安心入睡。
「蔡老師一直鼓勵我們不要有競爭心態，不要被完美主義和標準答案逼得歇斯底里，你只要做你自己就好了，你不需要跟人家競爭。」現在她轉做照顧服務員，也將學到的動作理論幫助受照顧者。「我原本以為某些動作是在練身體，蔡老師提出不要過度努力，肢體就會慢慢鬆弛，我的工作心態也隨之改變，身心都柔軟下來了，從自己的身體找回健康的資源。」
蔡銘禮比較，市面上的運動老師比較強調姿勢和肌耐力，而「體感連結工坊」標榜生活中的各種動作都有良好的使用效率，追求的是動作的品質，達到時時刻刻都能放鬆，只要身體保養得好，人人可以做到老而不退、延長健康生活，進一步為台灣重新定義「老年人價值」，讓百萬年長者都能成為生產力單位！
迎接「超高齡化社會」 樂齡族高價值專業、搶攻2.3億市場規模
「這個市場規模真的很大！而且明年才算是剛開始，以國內700萬中年以上的人口計算，多達半數有長期疼痛問題的都是我們的潛在客群，這塊市場規模至少超過2.3億元！
完整體感訓練師受訓後，實際執行上有分為一對一做個案、和固定帶領小班進行社區教學兩種模式。根據這幾年經驗，老師只要肯認真授課、並獲得個案認同，每個月工作時數僅12～48小時，年收入約可達160到320萬，比普通上班族更有時間餘裕經營快活人生。如果本身夾在長照家庭，更可以一邊施展專業、一邊維持良好生活品質，這絕對是值得投入一生職志的快樂事業，更是可以成為退休族群最有意義的首選！」
目前，蔡銘禮共開設「體感訓練師」、「體感校正師」兩類師資培訓班，族群鎖定物理治療科、骨科、復健醫學，瑜伽、健身交流等相關產業從業者，以及一般上班族和銀髮族等，希望幫助大家學會這項專業技能，一方面保養自己身體、同時迎接超高齡社會越來越大的商機。
體感連結工坊：https://ezmove.com.tw/
