跟很多天生外向的表演家相比，我是個內向、不喜拋頭露面的宅女。
但這些年來因公務需求，開始主持課程、在論壇演說，從滿意度看來，表現還可以。有些同事好奇：如何練出主持或演講能力？
其實，我沒有特別去讀如何演講的書，也沒有特別去學習演講技巧，但歸納這些年的經驗，我只有一個心得：說自己相信的。
每一場演講或主持，我都很講究，因為不論大小場，它都代表了公司與我個人的品牌，因此即便到現在，上台前，我都還是會緊張。
上台前的一刻，我總是需要來一個很長的深呼吸，甚至可能要來上好幾個深呼吸。有時候，我還會大叫一聲，「ha！」讓自己嗨起來。
深呼吸，告訴自己放鬆，把之前所有的準備都丟向幕後，放空自己；走上台後，我會望向所有台下觀眾，逐一瀏覽每個人的表情，感覺他們當下的的情緒，完成這個動作後，我才會開始。
這個步驟，對我來說很重要，因為它，讓我能全心與現場連結。
主持或演講過程，我很少定在一個位置，當我發現有人出現困惑的表情，我會走過去問他哪裡有問題；看到有些人注意力不集中，我也會大膽的去引起他的注意；講到複雜的概念，我會丟一些問題測試觀眾反應。
互動，是我的風格，這與我的個性有關。
從小我就討厭乖乖坐著聽演講，尤其是那些照本宣科，自顧自把PPT唸完的講者，他們不在乎觀眾反應，甚至不太敢直視觀眾眼睛，這時我總是老大不耐煩，巴不得衝出門外。我確實也常藉故開溜，自己去別的地方找樂子。
因此長大後，我告訴自己，絕對不能成為這樣的講者。
但要能夠與現場互動需要的是，膽量；而膽量，需要自信；自信，則來自通透。
當你對自己所論述的事情融會貫通，正著講、反著講，都能流暢通順，甚至能用不同的例子反覆印證時，你自然充滿信心，即便拋掉講稿，你也有膽量與餘裕跟台下的觀眾互動。
而這個能力，來自200%的事前準備。我總是要對演講的內容，進行反覆的推敲。
就像學生時，我對各種理論、公式、模型的學習方法一樣，我從來不靠背誦，而是先深入理解其背後的原理，再透過各種不同的案例帶入，當各種路徑都證實為真後，這個理論或模型就很自然刻入我的大腦裡，變成我自己的觀點或思考架構。
經過這樣的驗證程序，演講內容與我合為一體，當我講述自己相信的事情、觀點時，自然底氣十足、充滿自信。
一次次的上台洗禮，我發現，唯有講自己所相信的、自己驗證過的、自己經歷過的、自己融會貫通的，這演講才是活的，才是真的，才能打動人。
如果一個人的演說內容，是從網路上東抄西抄、或從幾本書裡勉強拼湊而成，臨時抱佛腳的背誦，沒有經過自己的反芻或驗證時，演講時必定心虛，也無法引起共鳴。
我一開始也不懂這個道理，但感謝一次次的上台機會，讓我逐漸明白，演講需要的自信，來自對內容的通透掌握。這沒有絲毫僥倖，千萬不要去講連自己都沒徹底搞懂的事，那只會顯露自己的笨拙與愚蠢。
尤其主持的時候，如果自己對議題沒有徹底的理解，就不會有自信放下我執，去深度聆聽與談者或觀眾的意見、感受，然後精準抓住情緒或言語的張力點，趁勢挖深追問，自然無法在當下與對方交鋒，激起火花。
最常看到的就是，主持人因為缺乏自信，因此只能死守題綱，照表操課的問問題，無視與談者或現場觀眾的心情起伏，這種訪談很容易流於形式，呆板無趣，大家各陳己見，沒有辯論、沒有來回。很可惜，失去了論壇的真正價值。
一個好的主持人，應該要讓參與者像打乒乓球一樣，有來有往，精彩過招。
要做到這點，必須放下自己的腳本，完全融入現場。而要放下自己的條件就是，事前最好充分的準備，當你對議題掌握熟透之後，就要完全放掉。這跟見山是山的三個境界是一樣的。
如果按天性，我是不喜歡主持或演講的，但感謝我的工作逼著我要承擔；因為承擔了，我才有機會鍛鍊自己；在壓力下，逼著自己要把短版變成長版，由此發展出一個連自己都意外的能力。
也因為各種主持或演講機會，我必須更廣泛的閱讀，更提升自己的覺察力、觀點力。一次次的上台，都加快我的成長飛輪速度，原來的壓力在承擔之後，都化成一朵朵美麗的花，豐富了我的生命。
所以我很想鼓勵同事們、所有的領導者、有意願提昇自己影響力的人，勇敢接受各種演講、主持的邀約，把握這些練習機會，鍛鍊自己的觀點力、表達力，在一次次的淬鍊中成長。
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