擁有明確的自我價值觀與原則的人，會受到他人的尊重，但要按照原則生活是很辛苦的，我們偶爾都會遇到與自己的原則相背的請託，這種時候該怎麼拒絕才好呢？
有一位剛開始工作沒多久的年輕實習生，他認為自己與其他同事和主管的關係非常好，但是實習結束後，他並沒有收到錄取通知，所以不得不離開公司。為什麼會這樣呢？
想當好人，也得把自己的事做好
同事們不論什麼事情都會找他幫忙，而他也經常會說好，對主管下達的指示也總是回答沒問題。
可是隨著時間一久，大家就發現，因為他在工作時間都在幫其他人做事的關係，導致他並沒有好好處理自己負責的業務；再加上當主管下達指示時，雖然他總是語帶自信的回答「知道了」，但實際上卻沒能把事情做好，結果就給人留下了不好的印象。
可惜的是，他並不知道自己沒有被錄取的原因。
（延伸閱讀：4位科學家的「拒絕」實驗：她們練習說不，一年後發生哪些驚人改變？）
若因無法拒絕就草率接受，結果只會對雙方有壞處
答應別人的請託並沒有錯，但若釋出過多的善意就不對了，我們應該要多方面綜合分析，提出請託的對象是誰、地點如何、自身是否有接受那個請託的能力，如果因為無法拒絕就草率接受，那對雙方都只有壞處。
有很多人會抱怨主管在工作上分派了太過繁重的業務，但大部分的繁重業務背後，都會有豐厚的報酬。如果想要表達不滿的話，就應該是業務本身有什麼問題。
但若是如此，為什麼不能一開始就拒絕主管，表示自己無法做那件事呢？這樣說絕對不會讓主管把你當成「一個不好的人」來看待，因為，拒絕並不是在否定對方。
提前拒絕vs不拒絕而得過且過
也許有人會說，我這麼說是因為我知道的不多，主管本來就是只會自說自話的人，他們是無法被說服的；他們從一開始就沒打算聽別人說話，所以與其拒絕對方，不如照主管吩咐的去做就好。
當然不是這樣的。如果從你的角度來判斷，你認為那件事毫無價值，那麼「提前拒絕」與「不拒絕而得過且過」，這會帶來不同的結果。
如果這件事最後並沒有成功，前者會被視為最大功臣，主管也會記得你是個具備良好判斷能力的人，可能也會想要給予一些獎勵。
但如果是後者，主管不會認為是那件事本身有問題，反而會覺得是執行這件事的人做得不好。特別是若有情緒參雜在其中，每個人都知道你做這件事做得心不甘情不願。萬一事情處理得不順利，人們就會認為是你的工作態度有問題。
不要害怕拒絕，這只有在剛開始很困難而已，只要提出正當的理由來拒絕，一旦被接受後，下次要再拒絕不合理的事情就不會覺得很困難了。
＊本文摘自平安文化《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟》
《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟：24個治癒人我關係的「界線人際學」！》
作者：吳秀香（오수향）
譯者：楊琬茹
出版社：平安文化
出版日期：2024/08/26
作者簡介
吳秀香（오수향）
韓國當代最權威也最炙手可熱的人際溝通專家。
白石大學終身教育、人力資源開發研究所結業，專注於研究教育心理與諮商心理學，現任SHO對話心理研究所所長。
她運用首創的「心理對話法」，幫助人們解決人際關係的困擾，並針對職場、夫妻和親子溝通提供諮商建議。曾在各大企業與政府機關舉行三百多場演講，在Naver網站「父母i頻道」撰寫專欄之餘，並在韓國放送通信大學prime學院教授演講指導課程，培育新一代的說話專家。
此外，她也積極參與KBS、MBN、EBS、OBS、SBS CNBC、TV朝鮮等電視台的節目，更獲頒大韓民國新知識人物獎、大韓民國人力資源開發大獎、HRD名師獎、環境部長官獎、首爾市彩緞獎、國會文化藝術部門表彰獎等多項大獎。
另著有《任何人都說服、想挺你的DISC性格溝通學》、《正向教養，從和孩子好好說話開始》、《你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好》、《三言兩語，把話說到心坎裡！聊天心理學》、《嘴殘媽媽的逆轉說話術》、《一開口就讓人微笑》等。
責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻
