「我們下次再約出來好好聊聊。」阿文說。

朋友立刻翻出手機裡的行事曆想要確定下次的日期，阿文有些語塞，支支吾吾的說最近忙了些，之後再確定日期，說完趕緊轉移話題。

你的生活中是否曾有類似的對話？若對方只是普通朋友，大家就心照不宣，知道都是場面話，一旦有人話當真時，反而讓大家不自在。

「下次約」真的嗎？ 你也習慣隨口說？

從什麼時候開始，「下次一起吃飯」成了場面話，是現代人的禮貌性象徵？其實，曾有網路調查，「下次約」這句話，在全台各地解讀大不同，北部人習慣當應酬式結尾，中南部人則多半認真看待，因此若彼此解讀錯誤，恐會造成不少誤會。

承諾有份量，「說到做不到」讓人感覺被欺騙

其實，任何一句出口的話都有份量，也許短時間看不出來，但某一天，它會以另一種形式讓我們知道，輕看出口的話語，會逐步抹滅彼此的信任感，漸漸失去信用與信賴。

有人會認為，「說到做不到」有很多苦衷，有些人只是客套交際而習慣輕言應允。然而只要是承諾，一旦他人當真、自己卻說到做不到，不論大事小事，就是言而無信，對方難免感到被欺騙。

那我們該怎麼調整自己，期許自己做個言而有信的人，即使再微小的承諾，也能說到做到呢？

想「說到做到」， 請先誠實面對自己

想要成為守信用的人，必須先誠實面對自己。即使是禮貌的客套話，也要挑著說，真的有心想與人繼續見面再邀約，別再把「下次約」當應酬話。

另外，若針對被委任的事情沒有十足把握，可以說明原因並坦承與對方溝通，讓對方心裡有個底。有些苦衷和內心的拉扯，多半是自己不願意面對事實造成的。

列出人生優先次序，該放的就要放手

人生沒有辦法每件事都兼顧，你的人生觀決定了看待事物的優先次序。

試著靜下心來思考自己的人生優先順位，按著這個標準大方向做選擇，篩掉一些沒必要、棘手的邀約、任務和雜事，才能做自己真正想做的事。

承諾前「先三思」，答應了！就使命必達

承諾是有重量的，即使應允的事情很小。我們每達成一個小承諾，就等於告訴自己與他人，「我是值得被信賴的」。個人品格與形象的建立，要從小事開始養成。因此，要習慣當一個重視承諾的人，不論什麼事，允諾前先三思，但只要答應了，就一定要盡力做到。

過程中會經歷一場場的挑戰，不僅得誠實的面對自己，更要對自己說出口的話負責任，哪怕過程會有挫折和失敗，但這些挫敗可以幫助我們不斷調整自我，成為一個重誠信的人。

＊本文獲「果子傳媒」授權轉載，原文：「下次約」場面話？ 「說到做到」比你想的更具影響力

責任編輯：陳瑋鴻
核稿編輯：倪旻勤