▌本文作者小紅臉曾任公務員，過去人生皆走在主流的道路上。公務員生涯十年中，身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱，最終選擇辭職，人生從憂鬱地獄翻轉成幸福的追夢之旅。
最近迷上了一部韓劇《和我老公結婚吧》。某天我老公在我面前點開第一集後，不得了了，我完全看到停不下來。
我一直是非常自律的人，要讓我看到無法停止，真的很不容易。我看到第七集中的一段台詞，立刻明白為何自己能如此著迷，原來我從這部戲中，看到某部分自己的影子。
＊以下開始有劇情雷，不想被雷的朋友慎入！
《和我老公結婚吧》與我陷入憂鬱的經歷相連結
《和我老公結婚吧》的劇情從一連串的不幸開啟。女主角智媛在婆家既沒地位，老公不挺她、甚至還靠她養，最好的朋友也背叛了她。搞得智媛得癌症不說，最後還死在老公和好朋友手上。
在看的當下，我真心好奇，智媛是怎麼一步步讓自己活成這樣的。
後來，智媛意外得到了第二次人生的機會，她決定翻轉她的人生，絕對不要再讓自己活得那麼委屈與不堪。
「我想要變得幸福，我絕對要靠我自己、用我自己的力量變得幸福。」這句台詞，跟8年前我告訴自己的一樣，原來這正是這部戲吸引我的原因。
曾經醒來就想死⋯醫生一句話點醒：我想結束的不是生命
在我憂鬱症的時候，我完全無法理解，我是怎麼一步步讓自己過得那麼悲慘。工作我選的、老公我挑的、小孩是我自己決定要生的，那到底哪個環節出了錯？為什麼我會這麼不幸？
為什麼突然從某天開始，我一睜開眼睛、腦中想的就是「我好想死」，彷彿死，是這一切問題的唯一解法。
「你想結束的並不是生命，而是你的痛苦吧？」當年醫生聽完我的描述，給了我一句精準又同理的回應。也因為他的看見，讓我的思考開始轉彎，我只要結束痛苦就行了。我絕對值得幸福，我也相信我可以用自己的雙手，打造屬於我的幸福。
原來，看著智媛的故事，我連結了8年前的自己。
一個練習，讓你過得幸福
我沒有第二人生的機會，我有的只有盤點我當下手中的資源，確立好我想去的方向後，奮不顧身的放手一搏。對當時的我來說，我沒什麼能失去的，不管怎樣都不會比現在更苦了。於是我帶著自己一路學習、成長與改變，終於漸漸靠近我想要的幸福。
看劇的同時，我彷彿看到過去的自己，開始正視自己的感受、練習設立界線，也試著溝通表達。
沒有任何人能讓我們委屈，除了我們自己。我好喜歡智媛對好朋友說出真心話，她終於不再把他人的情緒和需要擺在自己之前，而是懂得尊重自己、為自己發聲。
人，能改變的始終只有自己。智媛因為有了第二人生的機會，不想再活得有任何遺憾或委屈。那沒有第二人生的你呢？你想怎麼度過餘生？你願意為了自己的幸福而付出努力嗎？你願意重視自己的感受並勇敢為自己發聲嗎？
想過得幸福，先練習拒絕耗能的人際關係與互動，唯有你先尊重自己了，別人才會尊重你。設立界線其實不難，先從重視自己的感覺開始。
＊本文獲「小紅臉的幸福魔法實驗」授權轉載，原文
責任編輯：倪旻勤
核稿編輯：陳瑋鴻
