▍前言：同理心常被視為一種美德。能察覺別人的情緒、理解他人的處境，確實有助於建立關係，也讓我們願意對陌生人的遭遇多一分關心。
但在短影音與社群平台主導注意力的時代，同理心也可能成為最容易被利用的情緒入口。一段經過剪輯的畫面、幾句催淚字幕，再配上煽情音樂，往往不需要交代完整背景，就能讓人立刻鼻酸、憤怒，甚至急著轉發、捐款或表態。
問題不在於感動本身，而是當情緒反應快過思考，我們很容易把「我被打動了」，誤認成「我已經了解事情的全貌」。越能迅速勾起悲傷、憐憫或正義感的內容，越容易得到流量，也越容易被演算法推送給更多人。
日本生物學者池田清彥提醒，同理心並非越多越好。當一個人習慣在不了解前因後果的情況下，立刻代入角色、相信故事，也可能更容易受到操弄，甚至只接受符合自己期待的資訊。
面對令人感動的內容，不必強迫自己變得冷漠，而是要在情緒升起時，多留一點判斷的空間：這件事是真的嗎？我看見的是完整事件，還是經過挑選的片段？究竟是故事本身打動我，還是熟悉的情緒元素觸發了反應？
學會收放同理心，並不是失去善良，而是避免自己的善意，成為別人操控判斷的工具。
看短影音容易秒哭？小心同理心成為受騙弱點
「我也有高度同理能力，不過，我可以理性思考，絕對不會出事。」因此而感到安心的人，請試著回想看看，最近是否曾在某種情境下哭泣？
容易因為電影、漫畫或小說等虛構故事而感動的人，往往具備高度的認知性和情緒性同理能力，所以遭詐騙成功的機率遠比自己想像得更高。
最近，網路上充斥著一堆僅僅數10秒就能賺人熱淚的感動型短影音，看了那種短影音後會「秒哭」的人，就更加危險了。因為完全不了解前後因果或背景，就能感動落淚，代表那個人的同理能力過剩。
只要碰到純真的孩子、無私奉獻的父母、忠誠的動物、自我犧牲等能刺激淚腺的元素，就會觸動同理能力，瞬間感動落淚。簡單來說，就是能夠反射性的感動。這樣的人往往傾向於只相信基於自我判斷所希望相信的事物。
別輕易被感動，先問自己為何落淚
首先，我最想說的一件事是：「不要輕易被感動。」
感動是一種同理心。大家往往認為容易感動的人，就是個心地善良的人，但是，只因為看了短短數10秒短影音馬上落淚，那幾乎只是反射性的從眼睛分泌出水分。
雖然每個人感動的點都不同，不過，感動的模式其實不多。只要把親情、友情與寵物之間的羈絆時間、跨越困難的瞬間、逝去的青春和懷舊之情等要素放在一起，總會有一樣能觸動他人的心弦。
既然感動的模式早就已經備齊，只要創作者願意，自然就能輕易營造出感動的元素。當輸出的元素和觀眾本身的感動迴路相契合，就能快速觸動情緒性同理心。
正因為如此，才更需要對感動的事物保持警戒。
容易因為戲劇或電影感動掉淚的人，最好意識到自己是個容易被同理心欺騙的人。當你就快因為某段虛構劇情而感動落淚時，請先暫停片刻，試著自問自答：「究竟是什麼觸動了自己的心弦？」
容易對任何事同理的人，往往容易隨波逐流而受騙上當。了解自己是個容易對什麼事產生同理心、深受感動的人，不輕易被眼前的激情所影響，才是最明智的。
＊本文摘自格致文化《失控的同理心》
《失控的同理心：當「感同身受」被操弄為集體暴力與情感勒索，你必須學會收放同理心！》
作者：池田清彥
譯者：羅淑慧
出版社：格致文化
作者簡介
池田清彥
1947年生於日本東京都。生物學者、評論家、理學博士。東京教育大學理學院生物學系畢業，於東京都立大學研究所理學研究系，攻讀生物學博士課程，學分修畢滿期退學。曾任山梨大學教育人類科學學院教授、早稻田大學國際教養學院教授，現任山梨大學名譽教授、早稻田大學名譽教授、高尾599博物館名譽館長。著作包括《滅絕生物學》、《構造主義進化論入門》、《環境問題的謊言》、《現代優生學的威脅》、《不能講真話》、《SDGs的大謊言》、《自我家畜化的日本》等多本著作。聲音平台Voicy和影音平台YouTube的頻道「池田清彦的森羅萬象」持續更新中。
責任編輯：徐惠琬
核稿編輯：陳芊吟
